Usuarios del Externado Semicerrado de Cali participan en sesiones que buscan fomentar la meditación como una herramienta para reducir el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar emocional.Tras una breve introducción sobre la importancia de un estilo de vida saludable, que incluye la alimentación equilibrada, el ejercicio regular y la salud mental se pasó a una sesión de meditación guiada; seguidamente se ubicó a los jóvenes se empezó la meditación con música clásica acompañada por la narración de una historia que tuvo una duración de 40 minutos aproximadamente.Posteriormente se retorna a sus posiciones de nuevo y así se generó una discusión sobre las experiencias de cada uno durante la meditación y cómo pueden aplicar los principios del estilo de vida saludable en su rutina diaria. Cada participante creó un pequeño plan personal con al menos tres acciones que se comprometerán a seguir durante la semana.
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