Con un circuito de trabajo físico en el Externado RAJ de Cali se busca desarrollar con los beneficiarios un plan de trabajo para experimentar el autocuidado a través del deporte.
Esta actividad forma parte del componente trascendencia y sentido de vida y tuvo como preámbulo un círculo restaurativo en el cual se les brindó el espacio, para expresar su estado de ánimo y disposición para participar de la jornada.
Posteriormente, en una zona verde y tras el previo calentamiento, los jóvenes y adolescentes participaron en ejercicios con pesas, cuerdas, conos y colchonetas, en siete estaciones diferentes estaciones, con dos participantes por cada una y quienes se alternan entre trabajo y descanso, realizando las series que se consideren correspondientes por circuito.
Abdominales, flexión de brazos, sentadillas, coordinación (títere lateral), burpees, face melter y vuelos laterales con disco para pectoral, fueron las rutinas realizadas por los beneficiarios.
